놀랍게도 건강한 성인의 약 50%에게서 실제로 입 냄새가 난다고 합니다. 그런데 본인 스스로 알아채기는 매우 힘들다고 합니다. 바쁜 일생과 스케줄로 고생하는 현대인들에게 있어서 입 냄새 문제로 인해 고민을 호소하는 분이 많습니다.
그리고 혹시라도 나에게 입 냄새가 나면 어떻하지라는 생각에 쉽게 말을 할 수 없습니다. 오늘은 입 냄새 제거하는 3가지 비법에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.
입냄새 제거 비법 3가지
수분 보충
실제로 말을 많이 하시는 분과 안 하시는 분이 있습니다. 이 두 가지 방법 모두 입 냄새를 유발하는 경우입니다. 입 냄새가 날까 봐 말을 하지 않을 때에는 침 분비가 저하되기 때문에 구강 건조증이 심해지게 됩니다.
그와 반대로 말을 더 많이 하시는 분들도 마찬가지로 구강 건조증이 심해지면서 입 냄새를 유발될 수 있습니다. 이럴 때는 중간마다 말씀을 하시다가 멈춘 다음 물을 마셔서 입안에 구강 먼저 헹궈 수분을 보충해주게 되면 입냄새가 줄어들 수가 있겠습니다.
계피차 마시기
입이 매우면 입 냄새에 달다라는 말이 있습니다. 그중 계피가 입 냄새 제거에 탁월합니다. 계피의 매운 향을 내는 성분이 입속 항균 작용을 하기 때문입니다. 계피차를 우려 수시로 마시게 되면 입 냄새도 개선될 뿐만 아니라, 건강도 지킬 수 있게 됩니다.
면봉 이용
일반적으로 양치할 때 입 냄새 걱정으로 혀를 열심히 닦습니다. 그런데 보통 혀 2/3 부분만 닦게 됩니다. 혀뿌리 안쪽으로는 애를 써도 닦기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 입 냄새에 원인을 해결할 수 있는 방법으로 면봉을 이용하시면 쉽게 해결할 수 있습니다.
1) 양치 후 면봉에 취약을 살짝 묻혀줍니다.
2) 반대쪽 손으로 혀를 잡아줍니다.
3) 그 상태에서 안쪽 깊숙한 곳까지 면봉을 넣어서 살살 닦아 주는 것입니다. 이후에는 가볍게 헹구어줍니다. 혀를 잡아줌으로써 구역질을 완화하여 혀 안쪽까지 입 냄새를 제거할 수 있습니다.
